私は女性専門のパーソナルトレーナーとして200名以上の方のダイエットやボディメイクをサポートした経験を活かし、現在はダイエット専門のカウンセラー兼ヒーラーとして心と身体を健やかに整える方法について発信しています。
「ちゃんとした文章を書こう！」と張り切った結果、真面目なトピックの下書きばかりが増えてしまい一向に筆が進まないので、もうさらけ出しちゃおうぜ精神で夜のブログ更新です。
今回はサロンと私の自己紹介をしようと思います。
辛いダイエットから抜け出したきっかけや、今のダイエット観ができるまでをダイジェストでお届けします。
メンタルが蟹味噌な蟹座なので、温かい目で見ていただけると嬉しいです🦀
スタイルアップサロン桜梅桃李は「未来の変化にワクワクしながら今も楽しむ」をコンセプトに、女性のダイエットやオシャレを応援したいという思いでオープンしました。
元々ダイエットもオシャレも大の苦手で「見た目」に対するコンプレックスが頭の中の９割を絞めていた私ですが、20有余年コンプレックス解消に燃えていたことと元来のオタク気質が功を奏して(？)、ダイエットに関してかなりのデータが蓄積されました。
2018年までに流行ったダイエットならほぼ漏れなくチャレンジしたと思います。
ダイエットあるあるの記録保持者だと自負しておりますので、ダイエットに挫折してしまう女性の気持ちは誰よりも良くわかるという自信があります。トレーナーだけど全然怖くないし、厳しくないです。（良くも悪くも…！）
私の失敗ダイエットに光が見えてきたのは2018年。
激務の営業職を辞めたタイミングで自宅での筋トレをスタートしました。
その時バイブルにしていたのがこちらの書籍「誰でも理想の身体になれる 超実践 美ボディメイク」。
https://instagram.com/p/Bexz6qijOQd/
本当に運良く奇跡としか言いようがないのですが、半年後にこちらの著書でもあり私の尊敬するダイエットの師匠・石本哲郎先生の経営する女性専門パーソナルジムリメイクで働かせていただくことになりました。
運動苦手＆ダイエット苦手な私が誰かのダイエットのサポートができるなんて夢のようなチャンスをいただき、研修で習ったことを徹底的に実践しながら半年で約10kgのダイエットに成功。
結婚式を控えていたこともあり、この時は自分史上最高のボディメイクをすることができたのですが…長年培ったネガティブ思考、自己否定癖までは治すことができませんでした。
当時まだメンタルコントロールが未熟だったことや、幼い頃からとても太りやすい体質・嗜好だったため、結婚式数ヶ月後に気が抜けたタイミングで見事にリバウンド。
私のメンタル状況に合わせてジェットコースターのように変動する体重。知識も経験もある、クライアントさんにダイエットサポートもできる。
でもなぜか、光の速度でリバウンドしてしまう…。
リメイクではリバウンドしないよう食事改善・筋力トレーニングを同時に行い、筋肉をつけて体脂肪を狙い撃ちするダイエットを指導しています。
リバウンド対策もきちんとお伝えしています。
この時のリバウンドは私の心の問題で引き起こされていましたので、その点誤解なきようお願い致します🙇
「クライアント様はやせていくのになんで私はやせられないの？！」
「トレーナーなのにダメなやつ」
「ちゃんとしなきゃ、早くやせなきゃ、こんなんじゃお客様に信頼してもらえない！！」
当時の私は常にこんな意識で、自分に対する言葉掛けは実に辛辣でした。
もっと頑張らなきゃ、こんなんじゃダメだ、まだまだ努力が足りない。
エヴァパイロットのシンジくんさながらの追い込まれようです。
そんな不足感と不安感でいっぱいのダイエットだったので、超絶ストレスフル！
中学生くらいからストレスが溜まると過食する傾向があったのですが、トレーナーなのにやせられないと焦っていた当時は週に２回は過食して、それ以外はダイエットの日々です。
どんなに頑張ってもうまくいかないのは目に見えています。
でもこの時はまだ、なぜうまくいかないのか気づけなかったんですね。
お仕事自体はやりがいもあり、私のトレーニングを受けたいと言ってくださる方も増えました。
人にも恵まれとても楽しかったのですが、プレッシャーで加速する過食にとうとう耐えかねて、精神科を受診しようと考えるようになります。
いよいよ精神科へと思った矢先、たまたまTwitterで西洋占星術に関するツイートが目に入りました。
読むなら実用書、占いより現実的に役立つ情報命！だった私なのですが、こんなに現実的なことを学んでどうにもならなかったんだからと、藁にも縋る思いでいわゆるスピリチュアルの世界の扉をちょっとだけ開けてみることにしました。
が、占星術
超・現実的に役立つ情報だったんです！
そのときすぐに全ての問題が解決して〜とかそんなにうまくいったわけではないのですが、長年の悩みの解決の糸口を見つけたと思い、そこから星の世界の沼にハマっていきます。
なんでこんなにダイエットに執着していたのか、なんで感情のコントロールが下手くそなのか。
何が好きで、何が得意で、何が苦手なのか、どんな自己分析の診断ツールより納得できる答えがそこにありました。
占星術の面白さに震えながら、芋づる式で“潜在意識”というものを知り、あれ？これって心理学の分野だよねと気づきます。
実は精神科に行こうか迷っていた時に、既にダイエットに関する心理学の知識はちょっとだけあったのですが、まだ腹落ちさせられずにいました。
「いやいや、そんな気休めでこの食欲は止められんよ」
「このどうにもならない過食の衝動をどうやって止めるんだ〜！」
と心理学的アドバイスは全然使いこなせなかったのですが、全ての行動は潜在意識に起因するということを現実的な側面とスピリチュアルな側面とを行ったり来たりしながら見たときに、やっと納得がいったんですね。
パズルのピースがはまるような面白い体験でした。
星と心の話はこんな感じで、私の地の底を這うような自己肯定感と自己価値を少しだけ引き上げ、目に見えない心の働きがその人のエネルギー状態を変え、行動を変え、現実を創っているのだと知るきっかけとなりました。
今は心の働き＝“気”の状態を整えるのが得意なレイキヒーリングも用いながら、食事や運動に関する実用的な知識とスピリチュアルの知識を掛け合わせて、打たれ弱くて不安定な心と自由奔放なわがままボディを整えています。
おかげさまでここ半年は過食もなく、メンタル暗黒時代より7kg程体重も無理なく落ちました。
私が「ベースとなる生活が大切です」「心が大切です」と言いたがるのは、私自身の辛いダイエット経験からくるものです。
そしてジムでダイエット指導をする中で、少なからずそういうお悩みを抱えている女性たちがいることを目の当たりにしました。
心のことはジムでの週1回１時間のセッションでは扱いにくい。
どうしても「専門家に相談してください」となってしまいます。
しかもダイエットの悩みって、他の悩みより専門家に相談しにくい気がしています。
ダイエットのことで精神科に行っていいものかと、当時の私はかなり迷いました。（ダイエット専門のクリニックもあります）
だからもっとライトに心のことを相談できて、ダイエットのことも話せる場所があるといいなと思いました。
でも心って正直どうやって癒したらいいかわからないですよね。
だから、ちゃんと実感できる形で気（エネルギー）を扱って心と身体を整える手段としてレイキヒーリングを学びました。
「エネルギーって怪しい！」という声も聞こえてきそうなところですが…笑
今は面白すぎて色んな方に「レイキっていうのがあってね」とオススメしています！
でもこの話は長くなりそうなのでまた別の機会に…。
ということで私のダイエット観と自己紹介は以上になります。
次は骨格診断と私の話を自己紹介も兼ねて書いていこうと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました🤗
誰かの悩みの気づきになれたら嬉しいです！
