スタイルアップサロン桜梅桃李では、心と体を満たしながら自分らしくスリムになるためのオンラインダイエットサポート&メンタルコーチングをご提供しています。
体質・性格・ライフスタイルに合った、あなただけのダイエット法を見つけませんか？
お食事改善、体質改善、目標実現をアドバイスさせていただきます。
ただ痩せるだけのダイエットを終わりにして、自分だけのキレイを大切に育むウェルネスでホリスティックなビューティーを追求したい方をサポートします。
初めての方はこちらをご一読ください。
information
- 姿勢改善パーソナルレッスンご新規は平日10時〜17時の間で募集中
- リピーター様はLINEにてメニュー・ご希望日時をご連絡ください
プロフィール
藤本 千愛 Fujimoto Chie
ウェルネストレーナー
大手女性専門パーソナルトレーニングジムでのマンツーマン指導やピラティスインストラクターとしての指導経験を積んだ元・運動苦手でインドア派なパーソナルトレーナー。
自身のこれまでの体験やパーソナルなダイエット指導の経験から一般女性の本当のつまづきポイントが分かるため、運動や食事管理が苦手な人にも無理なく着実に効果を出す再現性のあるアドバイスがクライアントから好評。
パーソナルトレーニングやピラティス、栄養学や心理学を踏まえ、自身のダイエットの失敗と成功経験のどちらも活かしたアドバイスは、これまで何度も挫折や失敗をしてしまった方や、健康で美しい身体を創りたい女性から支持されている。
【取得資格等】
- ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
- BESJマットピラティスインストラクター
- BMPボディメイクトレーナー
- 骨格診断ファッションコンサルタント
- 臼井式レイキ 上級修了
詳しいプロフィールはこちら
桜梅桃李で提供しているサービス
ダイエットカウンセリング
日々の運動やお食事に関すること、ダイエットのお悩みや疑問をご相談いただけるZOOMを使ったオンラインカウンセリングです。
健康的に体脂肪を落としていくには、食事・睡眠・運動・マインドの４つを適切に整えていく必要があります。
これらの生活に密接する習慣は自分にとっての当たり前になっているため、一人では問題点に気がつきにくいものです。
現状のお悩みや目標、体質、ライフスタイルなどをお話をお伺いし、あなたのダイエットのつまづきポイントを探します。
同時にパーソナルトレーナーの目線からお悩み解決へ向けたすぐ実践できる具体的なアドバイスをさせていただきます。
\こんな方にオススメ/
- 専門知識のあるアドバイザーに色々質問したい
- ダイエットしたいけど何から始めればよいか分からない
- 自己流でダイエットしていたけど停滞してきた
- ダイエットについての悩みを相談したい
- 自分に合うダイエット方法がわからない
お食事改善2週間LINEサポート
栄養学を元にパーソナルトレーニングの現場で培った本当に役に立つ知識を厳選して、女性が健康的に美しくなるためのお食事改善アドバイスをご提供します。
LINEのメッセージで食事記録や写真をお送り頂き、ご自身では見落としがちな食べ方の癖を分析。お悩みやライフスタイルをお伺いしながら、心の栄養と身体の栄養の双方の観点から大切なポイントをお伝えします。
日々の食事を楽しみながら、より健康的で美しい身体を創るための知識や工夫をパーソナルにお伝えさせて頂きますので、「食べるのが好き」「苦手な食べ物がある」という方にもご好評頂いております。
基本的な食事改善のステップや必要な栄養の知識、女性が美しく健康的な体づくりをするためにオススメの食材などをまとめたオリジナル資料付き。
\こんな方にオススメ/
- 健康的にダイエットするために食事のアドバイスがほしい
- 普段の食事で使える栄養の知識を身につけたい
- 何を食べればいいか分からない状態を卒業したい
- 好きな食べ物があり、どう付き合っていけばよいか知りたい(スイーツやお酒など)
クライアント様から頂いたご感想
Hさま パーソナルトレーニングのご感想
もっと早くにご相談すれば良かったなと思いました。
対面で受けるレッスンしか経験がなかったので、どれくらい細かく見てもらえるのかな？というのが未知数でした。良い効果が出るかは初めは少しドキドキしていました。
首が昔から良くないのですが、終了後に見せて頂いた写真ではたった1時間で良い位置になっていたので驚きました!
オンラインでのレッスンは初めてでしたが、予め姿勢や身体のクセを見てからスタートして下さったので、内容をカスタマイズして下さってるのが分かり嬉しかったです。
また、ワイドスクワットを教えてた頂いたところ、私の首や腰の癖に合わせた動き方は動画や本で見る流れと全く違っていたので、これはパーソナルでない限り絶対分からなかったので、もっと早くにご相談すれば良かったなと思いました。
Aさま パーソナルトレーニングのご感想
気になっていた大転子もひっこんで本当に感動でした！
宅トレで動画を見ながらやってもうまくできない事が多く、体を言われた通りに動かすのが苦手な自覚がありました。
以前藤本さんにお会いした時に姿勢の指導を行なっていたのですが、それがとても丁寧で私にも分かりやすく、帰宅してからも実践できたことが今回お願いしたいと思った1番の理由です！
正直、私のような不器用なタイプにはオンラインでは理解できないのでは…と不安に感じていました。
私には分からないのでは…と思っていましたが、分からないまま進むことはありませんでした。ここかな？と思ってるとすかさず藤本さんがもう少し上を見る感じ、などイメージで伝えてくれて、とても分かりやすかったです！
とても暖かい方なので、わからなくても質問もしやすかったです。
下半身のボリュームを何とかしたかったのですが、まず上半身からほぐしたのは驚きでした！意外に下半身より上半身の方が固まっているのがよく分かり、上半身と下半身で分けて考えないほうがいいんだなと感じました。
終わった後はお尻も上がり、気になっていた大転子もひっこんで本当に感動でした！！！！
メッセージ
メイクやファッションがうまくいった日、
「今日の自分、ちょっといいかも！」
と思えて、なんだかいつもより気分良く過ごせた、そんな経験はありませんか？
”自分らしく美しくある”ことは、女性にとって自分を笑顔にするための大切なエッセンスです。
私は日々パーソナルトレーナーとして、栄養学や解剖学に基づいて女性の身体を健やかに美しく整えるボディメイクのサポートをしています。
その中で健康的な食事、定期的な運動習慣は身体を美しく整えるだけでなく、心もよりいっそう健やかにしていくということを実感してきました。
食事改善や運動というと、我慢や制限といったつらく苦しいイメージがあるかもしれませんが、ボディメイクの本質はあなたの心と体を慈しみ、大切にケアしていくことにあります。
女性たちは日々、仕事に家事に育児に…と、周囲にたくさんの愛情を注いでいます。
だからこそ、大切な誰かをケアするように、自分自身を慈しむ時間はなくてはならないものです。
気分が良くなった！
身体がスッキリした！
ボディラインが整ってきた！
そんな小さな毎日の「ちょっといいかも」が積み重なって、“自信”と“キレイ”が育っていきます。
桜梅桃李は、心と体の健康美を通してあなたがあなた自身をもっと好きになれるように、あなた本来の美しさを育むサポートをしています。
女性がより美しくより健康になっていく過程を、サポーターとして一緒に歩めることは私にとって最高の喜びです。