スタイルアップサロン桜梅桃李では、楽しみながらダイエットして理想の体型を実現するための、ダイエットサポート&メンタルコーチングをご提案。
体質・性格・ライフスタイルに合った、自分らしく美しくなるためのあなただけのダイエット法。
心と体の声に耳をすませて、自分を満たしながら理想の体型になる。
そんなお食事改善、体質改善、目標実現をアドバイスさせていただきます。
ただ痩せるだけのダイエットを終わりにして、自分だけのキレイを大切に育むウェルネスでホリスティックなビューティーを追求したい方をサポートします。
初めての方はこちらをご一読ください。
information
- 姿勢改善パーソナルレッスンご新規は平日10時〜17時の間で募集中
- リピーター様はLINEにてお時間ご相談ください
- 骨格診断ファッションアドバイスは受付停止中です
プロフィール
藤本 千愛 Fujimoto Chie
ウェルネストレーナー
大手女性専門パーソナルトレーニングジムでのマンツーマン指導やピラティスインストラクターとしての指導経験を積んだ「元・運動苦手でインドア派」なパーソナルトレーナー。
自身のこれまでの体験やパーソナルなダイエット指導の経験から一般女性の本当のつまづきポイントが分かるため、運動や食事管理が苦手な人にも無理なく着実に効果を出す再現性のあるアドバイスがクライアントから好評。
パーソナルトレーニングやピラティス、栄養学や心理学を踏まえ、自身のダイエットの失敗と成功経験のどちらも活かしたアドバイスは、これまで何度も挫折や失敗をしてしまった方や、健康で美しい身体を創りたい女性から支持されている。
【取得資格等】
- ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
- BESJマットピラティスインストラクター
- BMPボディメイクトレーナー
- 骨格診断ファッションコンサルタント
- 臼井式レイキ 上級修了
詳しいプロフィールはこちら
桜梅桃李で提供しているサービス
骨格診断付きファッションアドバイス
骨格診断とは、体の特徴から「似合う」を探すメソッドです。生まれ持った骨格や筋肉の付き方、肌の質感などの特徴をもとに骨格タイプを3つに分類します。
似合う素材やシルエットが分かるので、洋服を選ぶ時の大きな指針となります。体型が変化してもタイプが変わることはありません。
骨格に合う服を着ると体型をカバーしながらスタイルアップできるので、着痩せして見えるという嬉しい効果も。
見た目体重マイナス3kgが叶う着やせする服選びのポイントをお伝えいたします。
さらにご希望の方には、オプションメニューとして美しい立ち姿へ導く姿勢チェック・アドバイスメニューを受けていただけます。
現役ボディメイクトレーナーがパーソナルトレーニング指導で実際に行っている解剖学に基づいた姿勢の評価・修正を併せて行う独自のメニューです。
姿勢によって周囲に与える印象は大きく変化します。
姿勢を整えることで若々しくスタイルアップして見えるのはもちろん、美しい姿勢はお気に入りのお洋服のシルエットを何倍にも美しく見せてくれます。
体型の変化にはある程度時間がかかるものですが、服と立ち方は一瞬で変えることができます。
こちらのメニューでは骨格診断と姿勢チェックで今すぐできるスタイルアップアドバイスをご提供いたします。
\こんな方にオススメ/
- 体型に悩みがあり、うまくカバーしておしゃれを楽しみたい
- 似合う服を確実に選べる知識を身につけて服に悩む時間を減らしたい
- 似合う服がわからずファッションに苦手意識がある
オンラインパーソナルトレーニング
筋肉や骨を良いポジションに導き解剖学的に正しく動かすことで、しなやかで美しい身体をつくるオンラインパーソナルトレーニングです。
ZOOMを使用してオンラインで実施するためジムに通う時間を節約でき、お家にいながら気軽に運動習慣を身につけられます。
カウンセリング、姿勢の評価・修正でお身体の状態を確認し、お一人お一人に合わせたオーダーメイドレッスンをご提案します。
レッスンの前半でリリースやストレッチをして身体を動かしやすくし、後半で目的に合わせたピラティスやエクササイズを行います。
ピラティス、ボディメイクトレーニング、コンディショニングなどを組み合わせ、それぞれのペースで進めていきますので、運動に苦手意識のある方やトレーニング初心者の方からもわかりやすいとご好評を頂いております。
終わった後に心地よい感覚になれる、あなたの日常に溶け込むようなフィットネス習慣をサポートします。
\こんな方にオススメ/
- 筋張った感じではなく女性らしい筋肉をつけたい
- デスクワークが長く姿勢の悪さを治したい
- 運動したいけど1人ではなかなか続かない
- トレーニングをしたいけどいきなりジムに行くのはハードルが高い
- 仕事や家事の合間に家で気軽にトレーニングしたい
- パーソナルレッスンで効率的にボディメイクしたい
クライアント様から頂いたご感想
Hさま パーソナルトレーニングのご感想
もっと早くにご相談すれば良かったなと思いました。
対面で受けるレッスンしか経験がなかったので、どれくらい細かく見てもらえるのかな？というのが未知数でした。良い効果が出るかは初めは少しドキドキしていました。
首が昔から良くないのですが、終了後に見せて頂いた写真ではたった1時間で良い位置になっていたので驚きました!
オンラインでのレッスンは初めてでしたが、予め姿勢や身体のクセを見てからスタートして下さったので、内容をカスタマイズして下さってるのが分かり嬉しかったです。
また、ワイドスクワットを教えてた頂いたところ、私の首や腰の癖に合わせた動き方は動画や本で見る流れと全く違っていたので、これはパーソナルでない限り絶対分からなかったので、もっと早くにご相談すれば良かったなと思いました。
Aさま パーソナルトレーニングのご感想
気になっていた大転子もひっこんで本当に感動でした！
宅トレで動画を見ながらやってもうまくできない事が多く、体を言われた通りに動かすのが苦手な自覚がありました。
以前藤本さんにお会いした時に姿勢の指導を行なっていたのですが、それがとても丁寧で私にも分かりやすく、帰宅してからも実践できたことが今回お願いしたいと思った1番の理由です！
正直、私のような不器用なタイプにはオンラインでは理解できないのでは…と不安に感じていました。
私には分からないのでは…と思っていましたが、分からないまま進むことはありませんでした。ここかな？と思ってるとすかさず藤本さんがもう少し上を見る感じ、などイメージで伝えてくれて、とても分かりやすかったです！
とても暖かい方なので、わからなくても質問もしやすかったです。
下半身のボリュームを何とかしたかったのですが、まず上半身からほぐしたのは驚きでした！意外に下半身より上半身の方が固まっているのがよく分かり、上半身と下半身で分けて考えないほうがいいんだなと感じました。
終わった後はお尻も上がり、気になっていた大転子もひっこんで本当に感動でした！！！！
メッセージ
メイクやファッションがうまくいった日、
「今日の自分、ちょっといいかも！」
と思えて、なんだかいつもより気分良く過ごせた、そんな経験はありませんか？
”自分らしく美しくある”ことは、女性にとって自分を笑顔にするための大切なエッセンスです。
私は日々パーソナルトレーナーとして、栄養学や解剖学に基づいて女性の身体を健やかに美しく整えるボディメイクのサポートをしています。
その中で健康的な食事、定期的な運動習慣は身体を美しく整えるだけでなく、心もよりいっそう健やかにしていくということを実感してきました。
食事改善や運動というと、なんとなく辛い・苦しいイメージがあるかもしれませんが、ボディメイクの本質はあなたのココロとカラダを慈しみ、大切にケアしていくことにあります。
女性たちは日々、仕事に家事に育児に…と、周囲にたくさんの愛情を注いでいます。
だからこそ、大切な誰かをケアするように、自分自身を慈しむ時間はなくてはならないものです。
気分が良くなった！
身体がスッキリした！
ボディラインが整ってきた！
そんな小さな毎日の「ちょっといいかも」が積み重なって、“自信”と“キレイ”が育っていきます。
桜梅桃李は、ココロとカラダの健康美を通してあなたがあなた自身をもっと好きになれるように、あなた本来の美しさを育むサポートをしています。
女性がより美しくより健康になっていく過程を、サポーターとして一緒に歩めることは私にとって最高の喜びです。
