桜梅桃李について

オンラインダイエットカウンセリング

日々の運動やお食事に関すること、ダイエットのお悩みなど何でもご相談いただけるZOOMを使ったオンラインカウンセリングです。

健康的に体脂肪を落としていくには、食事・睡眠・運動・マインドの４つを適切に整えていく必要があります。

これらの生活に密接する習慣は自分にとっての当たり前になっているため、一人では問題点に気がつきにくいものです。

現状のお悩みや目標、ライフスタイルなどをお話をお伺いしながら、あなた自身の気づきや癒しが起こるようサポートします。

同時にパーソナルトレーナーの目線からあなたのつまづきポイント探し、ご希望の方にはお悩み解決へ向けた具体的なアドバイスもさせていただきます。

\こんな方にオススメ/

• ダイエットが上手くいかず自分を責めてしまう
• 痩せたいと思いながら食べたい気持ちをコントロールできない
• ダイエットしたいけど何から始めればよいか分からない
• ダイエットに関しての悩みや不安を聞いてほしい
• 専門知識のあるアドバイザーに色々質問したい

オンラインレイキヒーリング

レイキの遠隔ヒーリングという技法を使って、ZOOMまたはLINEでやり取りをしながら行うヒーリングセッションです。

事前に送っていただいた全身が写ったお写真を通してエネルギーワークを行い、心や身体を癒し、その人本来の良い状態に整えていきます。

レイキヒーリングとは、欧米の先進国を中心に1,000万人の実践者がいる日本発祥のハンドヒーリングです。

「気を使う」「やる気が出ない」「気力が削がれる」と表現するように、仕事に家事に育児に…と、日々たくさんのタスクこなす現代の女性たちは体力と同様に気力＝”心のエネルギー”も消耗しています。

レイキヒーリングを受けるとスマートフォンのバッテリーを充電するように、あなたの心に元気のエネルギーをチャージすることができます。

気のエネルギーが満ちてスムーズに巡り出すと、本来人間の身体に備わっている自然治癒力が活性化し、自律神経が整い、免疫力がアップするという身体に嬉しい効果も多くあります。

あなたがあなたらしくあるというウェルビーイングな状態に心身を整えて、前向きに行動していくための土台づくりをサポートします。

\こんな方にオススメ/

• 最近モヤモヤして気分が晴れない
• 不規則な生活や仕事のストレスで自律神経の乱れが気になる
• やりたいことはあるのに気力が湧かず行動できない
• 人と接する仕事をしていて気疲れが多い
• ストレスからついつい食べ過ぎてしまう
• エネルギーワークに興味がある
• ヒーリングで癒されたい

オンラインパーソナルトレーニング

筋肉や骨を良いポジションに導き解剖学的に正しく動かすことで、しなやかで美しい身体をつくるオンラインパーソナルトレーニングです。

ZOOMを使用してオンラインで実施するためジムに通う時間を節約でき、お家にいながら気軽に運動習慣を身につけられます。

カウンセリング、姿勢の評価・修正でお身体の状態を確認し、お一人お一人に合わせたオーダーメイドレッスンをご提案します。

レッスンの前半でリリースやストレッチをして身体を動かしやすくし、後半で目的に合わせたピラティスやエクササイズを行います。

ピラティス、ボディメイクトレーニング、コンディショニングなどを組み合わせ、それぞれのペースで進めていきますので、運動に苦手意識のある方やトレーニング初心者の方からもわかりやすいとご好評を頂いております。

終わった後に心地よい感覚になれる、あなたの日常に溶け込むようなフィットネス習慣をサポートします。

\こんな方にオススメ/

• 筋張った感じではなく女性らしい筋肉をつけたい
• デスクワークが長く姿勢の悪さを治したい
• 運動したいけど1人ではなかなか続かない
• トレーニングをしたいけどいきなりジムに行くのはハードルが高い
• 仕事や家事の合間に家で気軽にトレーニングしたい
• パーソナルレッスンで効率的にボディメイクしたい

骨格診断付きファッションアドバイス&美姿勢アドバイス

骨格診断のメソッドに基づき似合う服の素材やシルエットを分析することで、ダイエットなしですぐにスタイルアップを叶えることができるファッションアドバイスです。

骨格診断とは、体の特徴から「似合う」を探すメソッドです。

生まれ持った骨格や筋肉の付き方、肌の質感などの特徴をもとに骨格タイプを3つに分類し、体型が変わっても一生使える服の選び方をお伝えします。

自分に似合う素材やシルエットが分かるので洋服を選ぶ時の大きな指針となり、服選びに悩む時間やコストを大幅に減らすことができます。

さらに骨格的に似合う服はボディラインを美しく見せ、見た目体重マイナス３kgを叶えると言われています。

桜梅桃李では骨格診断の際に姿勢の評価・修正を行い、姿勢改善のためのワンポイントアドバイスもお伝えしています。

ボディメイクで体型を変えるには時間がかかりますが、服選びを工夫して姿勢を正すことで一瞬でスタイルアップを叶えます。

\こんな方にオススメ/

• 似合う服がわからずファッションに苦手意識がある
• 着やせして見える服で1日中体型を気にせず外出を楽しみたい
• 似合う服を確実に選べる知識を身につけて服に悩む時間やコストを減らしたい
• 好きなテイストの服を自分に似合う形で着こなしたい
• 骨格の特徴を知って自分の個性を活かし印象アップしたい

心と身体は繋がっている

パーソナルトレーナーとして多くの女性の身体づくりをサポートさせて頂く中で、食事改善やトレーニングに取り組んでいると表情まで明るくなり、どんどん生き生きしていく方にたくさん出会いました。

食事改善や運動を習慣化することで「身体がスッキリする」「心地良い感覚がある」といった前向きな変化が感じられると、自分の頑張りに身体が応えてくれているようでとても嬉しい気持ちになりますよね！

身体づくりを通して元気になっていく人たちは「できたこと」に意識を向けて、喜びを感じながらその道のりを楽しんでいました。

元々生まれ持った体質的な部分ももちろんありますが、身体づくりで最も大切のは日々の習慣です。

私はこの習慣の中に、食事・運動・睡眠といった生活習慣に加えて、“思考の習慣”が含まれると考えています。

“思考”という考え方の癖や思い込みによって、行動が変わり、その先で得られる結果が全く違ったものになってくるのです。

このように、心と身体が相互に関わり合いながら、今のあなたを創っています。

—心と身体を整えて、もっと自分らしく人生を楽しみたい！

—仕事も生活も好きなことも全部楽しく取り組みたい！

桜梅桃李は、そんな風に自分らしく日々を頑張る女性達を全力でサポート致します！