ごあいさつ
こんにちは、ウェルネストレーナーの千愛(Chie)です。
桜梅桃李のホームページをご覧頂きありがとうございます。
桜梅桃李はボディワークとエネルギーワークによって、女性のスタイルアップをサポートするプライベートサロンです。
身体の変化にワクワクした気持ちになりながら、その過程——今この時という日々の生活も楽しんでほしいという思いから、『未来の変化にワクワクしながら今も楽しむ』をコンセプトに活動しています。
私がご提供できること全部で、サロンのドアを叩いて下さるみなさまの生活がより楽しく、より健やかになるようお手伝いさせて頂きます。
私がご提供できること全部ということですが、サービスの内容は大きく４つに分かれています。
- お食事改善アドバイス
- マットピラティスオンラインレッスン
- レイキヒーリング
- 骨格診断付きファッションアドバイス
食事・運動という身体を変えるための実践的なアドバイス、エネルギーワークによる癒しを通して心を整えるレイキヒーリング、日常をもっと楽しむためのファッションアドバイス——これら４つは、私が自分の心と身体を整えるために試行錯誤する過程で出会った“自分のことを好きになる”レッスンです。
一見バラバラに見えますが、女性のスタイルアップを叶えるためにどれも欠かせない要素だと考えています。
桜梅桃李が考える“ダイエット”
“ダイエット”という言葉の起源は“diata”というギリシャ語で、元々は“生活様式”を意味する言葉です。
日本語での“ダイエット”は、食事を減らしたり運動をしたりといった減量を目的とする行動を指します。
そのため、ダイエット＝「我慢・制限」という辛いイメージをお持ちの方が多いのではないかと感じています。
辛い食事制限や激しい運動は一時的に体重を落とすことはできるかもしれませんが、その生活を維持することができなければ体型をキープするのも難しくなります。
我慢ばかりの生活が続いた結果、健康を損ねてしまうかもしれません。
パーソナルトレーナーとして運動や食事指導の側面から女性のダイエットやボディメイクをサポートさせて頂く中で、健やかで美しい身体を創るには食事や生活習慣といったライフスタイル全体を心地よく整えていくことが大切だと考えるようになりました。
こうなりたいという目標と大切にしたいライフスタイルのちょうど良いバランスを探りながら、無理なく毎日に取り入れられる生活様式としての“ダイエット”をご提案させて頂きます。
骨格診断ファッションアドバイスがある理由
身体を変えるという目標を目指しながら、その過程も楽しむ方法はないかと模索する中で、趣味で楽しんでいた骨格診断の資格を取ることを思いつきました。
以前自分が骨格診断を受け“似合う服”をたくさん着ることができた時に、ダイエットで身体を変えなくても「今の私のままで楽しめるおしゃれがあるんだ！」と気づくことができた経験があったためです。
骨格診断で自分の身体の特徴を客観的に知り、「私はこれでいいんだ」と自分のことを認めることができた時、心がとても軽くなったような感覚がありました。
——理想の体型になったら、好きな服を着たい！
もちろんそんな目標もとっても素敵です。
好きな服を着てショッピングしたり、カフェで友人と楽しい時間を過ごしたり、旅行に行って思い出の写真をたくさん残したり…。
ボディメイクして自分の身体に自信が持てたら、きっと今以上にファッションを楽しめると思います。
でも、もしあなたが本当はファッションを楽しみたいと思いながら体型の悩みを理由に諦めているのであれば、ぜひ骨格診断を受けてみてください！
あなただからこそ、似合う服がある。
今のあなたのまま、楽しめるオシャレがある。
日々の服選びが楽しくなると、毎日が特別な日になります。
日常を素敵に彩るツールの一つとして、ぜひ骨格診断を活用してみてください。
レイキヒーリングがある理由
「太っている私には価値がない」
「痩せたらきっと幸せになれる」
「食べるのを我慢できない私はなんてダメな人間なんだろう」
そんな風に体型の悩みを抱え、一人で悩んでいませんか？
かつての私は他人から言われた体型に関する心無い言葉に何年も傷つき、なかなか痩せられない自分にダメ出しをしながらずっと「私なんて…」と思っていました。
こういったネガティブな思い込みから極端な痩せ信仰に囚われた結果、心と身体のバランスを崩して鬱や摂食障害を経験しました。
適正な努力を積み重ねれば結果が出るのは分かっているのにその一歩が踏み出せず、「変わりたいのに変われない」「行動したいのに行動できない」「今の状況から早く抜け出したくて結果を急いですぐリバウンドする」の繰り返し。
こんなダイエットのネガティブスパイラルから抜け出すきっかけになったのが、「私は私」というレイキの考え方でした。
レイキはハンドヒーリングを入り口とした健康と幸せのレッスンです。
レイキエネルギーはあなたの良くなりたい、本来の状態に戻りたいという気持ちに応えて、あなたにその時必要な変化をもたらします。
エネルギーの話なのでなんだかふわっとした説明に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。
医学的な言葉を借りるなら、気の流れを整えることで自然治癒力や自己調整力を高め、自律神経を整え、心理的・肉体的な不調やストレスを癒します。
もしストレスやネガティブ思考で自分のコントロールが難しいと感じているなら、まずはレイキで“元気”な状態に戻りませんか？
あなた本来の良さが輝く“元”の“気”の状態へと導いてくれるのがこのレイキヒーリングです。
【スタイルアップサロン 桜梅桃李】にこめた意味
桜梅桃李とは
桜、梅、桃、李のこと。それぞれが独自の美しい花を咲かせるように、他人と自分を比べることなく、個性を磨こうという教訓を含んでいる。
引用：四字熟語
桜も梅も桃も季も、それぞれ違う花です。
どの花も美しく、どれかが劣っているということはありません。
私たちも本来、そうであるはず。
それでもたくさんの人と関わりながら生活している私たちは、ふとした瞬間に自分と他人とを比較してしまいます。
そんな時、自分は他人と比べて劣っていると感じることがあるかもしれません。
時には誰かのことを羨ましく思ったり、誰かのようになりたいと思ったりすることもあるかもしれません。
でも、長所と短所は表裏一体です。例えば…
優柔不断な人は優しい人です。
心配性な人は物事を慎重に検討することができる人です。
負けず嫌いな人は目標に向かって努力できる人です。
こんな風に、あなたが短所だと思っていることは実は長所でもあります。
コンプレックスは自分が認められない、自分の“個性”です。
認めることができた瞬間から、それはあなたの“魅力”になります。
桜は桜、梅は梅…
あなたがあなたらしく、あなただけの魅力を育んでいくことを応援しています！
最後に
私は幼少期に体型のことをからかわれた経験から、長い間ずっと自分に自信が持てず、20年以上体型コンプレックスという悩みを抱えて生きてきました。
身体を変えるために様々なダイエットを実践しては失敗し、リバウンドを繰り返す——。
そんな失敗経験が積み重なるたびに、自分のことをどんどん嫌いになっていきました。
実践的な知識こそが理想の体型への近道だと信じ、栄養や運動の知識を次から次へと学んでいきましたが、ダイエットがうまくいき始めたのは自分の心と向き合うことができるようになってからでした。
「自分に自信を持ちたい、自分のことを好きになりたい」という願いを、ダイエットで理想の体型になることで叶えようとしていた私ですが、順番が逆だったんだと気づいたんです。
“愛”という漢字は「心を受け入れる」と書きます。
セルフラブ（自分を愛すること）は自分を丸ごと受け入れることから始まります。
実は、いきなり自分のことを好きにならなくてもいいんです。
完璧でない自分も、自分の嫌いなところも、自分のことを嫌いな自分さえも、全部丸ごと受け入れることが“自分を愛する”ということです。
私はこのことに気づいて初めて、今まで感じていた生きづらさから解放され、心から人生を楽しむことができるようになりました。
「心が変われば、生き方が変わる」
「生き方が変われば、身体が変わる」
私が長年健康と幸せを探求し続けて学んだことです。
桜梅桃李は、あなたがあなた自身のことを知って、個性や魅力を大切に育くみ、もっとあなたのことを好きになれるような場所でありたいと思っています。
自分の気持ちに寄り添いながら、ありのままの自分で毎日を思い切り楽しむ！
そのためのお手伝いができることを心から嬉しく思います。
このサロンが人生をより良く、より楽しくしたいという前向きに日々を頑張る女性たちのパワースポットになれたら幸いです。
2022.08.08 藤本 千愛
