桜梅桃李は静岡県富士宮市にある女性のためのピラティススタジオです。一人一人のお悩みやお身体の状態に寄り添った、オーダーメイドのパーソナルレッスンをご提供しています。体を整えることから、心身の調和とごきげんな毎日を一緒に育んでいきましょう。
初めての方はこちらをご一読ください。
Information
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プロフィール
藤本 千愛 Fujimoto Chie
ピラティスインストラクター / ボディメイクトレーナー
大手女性専門パーソナルトレーニングジムでのマンツーマン指導やピラティスインストラクターとしての指導経験を積んだ元・運動苦手なボディメイクトレーナー。
自身のこれまでの体験やパーソナルなダイエット指導の経験から一般女性の本当のつまづきポイントが分かるため、運動が苦手な人にも無理なく着実に効果を出す再現性のあるアドバイスがクライアントから好評。
パーソナルトレーニングやピラティス、栄養学や心理学を踏まえ、自身のダイエットの失敗と成功経験のどちらも活かしたアドバイスは、これまで何度も挫折や失敗をしてしまった方や、健康で美しい身体を創りたい女性から支持されている。
【取得資格等】
- BESJマットピラティスインストラクター
- BMPボディメイクトレーナー
- 臼井式レイキ 上級修了
詳しいプロフィールはこちら
TOURIの提供サービス
オンラインパーソナルトレーニング
フォームローラーを使ったリリースやストレッチ、ピラティス、筋トレなどを組み合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングです。
Zoomを使用してオンライン上で行いますので、ご自宅にいながら気軽に運動習慣を身につけられます。
運動が苦手な方でも取り組みやすいよう体力や身体の硬さを考慮しながら、お悩みに合わせわかりやすく丁寧な指導が好評いただいております。
しっかり効くけど続けられる自宅でできる本格トレーニングで「私でもできるんだ！」という感覚を育み、「いつの間にかこんなに動けるようになっていた！」とご自身の成長を感じられるようなレッスンをしていきます。
\こんな方にオススメ/
- ボディラインを整えたい方
- 運動が苦手な方
- 自宅で気軽に運動習慣を身につけたい方
- 病院に行くほどではないけれど慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方
クライアント様から頂いたご感想
Hさま パーソナルトレーニングのご感想
もっと早くにご相談すれば良かったなと思いました。
対面で受けるレッスンしか経験がなかったので、どれくらい細かく見てもらえるのかな？というのが未知数でした。良い効果が出るかは初めは少しドキドキしていました。
首が昔から良くないのですが、終了後に見せて頂いた写真ではたった1時間で良い位置になっていたので驚きました!
オンラインでのレッスンは初めてでしたが、予め姿勢や身体のクセを見てからスタートして下さったので、内容をカスタマイズして下さってるのが分かり嬉しかったです。
また、ワイドスクワットを教えてた頂いたところ、私の首や腰の癖に合わせた動き方は動画や本で見る流れと全く違っていたので、これはパーソナルでない限り絶対分からなかったので、もっと早くにご相談すれば良かったなと思いました。
Aさま パーソナルトレーニングのご感想
気になっていた大転子もひっこんで本当に感動でした！
宅トレで動画を見ながらやってもうまくできない事が多く、体を言われた通りに動かすのが苦手な自覚がありました。
以前藤本さんにお会いした時に姿勢の指導を行なっていたのですが、それがとても丁寧で私にも分かりやすく、帰宅してからも実践できたことが今回お願いしたいと思った1番の理由です！
正直、私のような不器用なタイプにはオンラインでは理解できないのでは…と不安に感じていました。
私には分からないのでは…と思っていましたが、分からないまま進むことはありませんでした。ここかな？と思ってるとすかさず藤本さんがもう少し上を見る感じ、などイメージで伝えてくれて、とても分かりやすかったです！
とても暖かい方なので、わからなくても質問もしやすかったです。
下半身のボリュームを何とかしたかったのですが、まず上半身からほぐしたのは驚きでした！意外に下半身より上半身の方が固まっているのがよく分かり、上半身と下半身で分けて考えないほうがいいんだなと感じました。
終わった後はお尻も上がり、気になっていた大転子もひっこんで本当に感動でした！！！！
メッセージ
女性のダイエットやボディメイクのサポートをする中で感じたのは、体のために食事を整えたり運動を習慣にしたりすると、体が健康になるのはもちろん、心も元気になっていくということです。
これは、ダイエットに必要な行動が“自分を大切にする習慣”を作っていくから。
自分のために「栄養をプラスする」「ちょっとだけ早く寝る」「運動の時間を確保する」
仕事に家事に子育てに…日々忙しい現代の女性たちに必要なのは、激しい運動でも厳しい食事制限でもなく、自分の心と体を満たしてあげることです。
体が栄養で満たされると、余分な体脂肪や老廃物は排出されてスッキリしていきます。
心が楽しみで満たされると余裕が生まれ、家族や友人や職場の人など周囲の人に優しくなれます。
自分を満たすダイエットは心身共に健康になり、強くしなやかな“自分の軸”を育んでくれるものです。
あなたがより健康に、より美しくなっていく過程を、トレーナーとして一緒に歩めることをとても嬉しく思います。
自分の体型が好きになれずダイエットで変わりたい方、もっと自分を好きになるためにボディラインを整えたい方、心も体も健康になりより自分らしく生きたい方、いつでもお待ちしています。
お会いできるのを心より楽しみにしていますね！